Visualiser sa vie choisie : imaginer, c’est faire

Je profite de cette nouvelle semaine pour partager avec vous une découverte récente qui a trouvé sa place dans ma vie : la visualisation. C’est une technique que j’ai croisée de nombreuses fois au cours de mes lectures et de mes écoutes ces dernières années. Mais juste qu’à il y a quelques semaines, ça ne m’avait pas « accrochée ». Je crois que je pensais que ce n’était pas pour moi. Mon côté rationnel rejetait cette démarche qui me paraissait un peu trop « perchée ».

Et finalement, un argument m’a convaincue de tenter le coup. Il s’agit d’une info sur le cerveau : quand on s’imagine en train de faire quelque chose, ce sont les mêmes circuits neuronaux qui s’activent que quand on fait la même action en réalité. Par exemple, si je m’imagine en train de courir, ça aura le même effet sur mon cerveau que si je cours vraiment.

L’idée, c’est donc de profiter de cette information et d’utiliser notre imagination pour « entraîner » notre cerveau dans la direction que l’on veut : vers notre vie choisie. Cette notion d’entraînement est importe. Par certains aspects, notre cerveau est comme un muscle que l’on peut exercer à une tâche. Sauf que pour cela, on n’a même pas besoin de faire l’action que l’on souhaite finalement réaliser. Il nous suffit de l’imaginer.

Cette technique a de nombreuses utilisations que nous détaillerons tout au long de la semaine sur le blog et vendredi dans le podcast. Rendez-vous donc dès demain pour la suite.

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5 Replies to “Visualiser sa vie choisie : imaginer, c’est faire”

  1. […] récente qui a trouvé sa place dans ma vie : la visualisation. Hier, on a découvert qu’imaginer et faire réellement activent les mêmes circuits de neurones. Aujourd’hui, on voit comment cet outil est utilisé depuis des décennies par les […]

  2. […] une découverte récente qui a trouvé sa place dans ma vie : la visualisation. On a vu comment imaginer et faire réellement activent les mêmes circuits de neurones et comment les sportifs utilisent la visualisation. Aujourd’hui, nous allons mettre en œuvre […]

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